La guía más grande Para Conflictos en pareja
Autoestima baja o contingente/condicionada con el extranjero: definimos la autoestima como la valoración que una persona hace de si misma. Al tener una autoestima baja, la valoración que hacemos de nosotros mismos es negativa, nos sentimos inferiores, nuestros pensamientos y juicios pueden ser del tipo “no valgo para carencia” “mira que eres torpe”, generándonos emociones como tristeza, desesperanza etc.
Un día sentimos esa presión en el pecho cuando estamos con esa persona y comienzan a surgirnos dudas que anteriormente no teníamos: ¿estoy enamorada o enamorado de esta persona? ¿Es esta la relación que busco? ¿Estaría mejor solo o sola?
De la misma modo, podríamos escanear un entorno peligroso en rebusca de cambios menores que nos alerten de posibles amenazas. Es posible que veas con atención cada movimiento de tu pareja para estar atento a los cambios relacionales.
Si tu pareja no se expresa de forma confiable y vulnerable, podría crearte ansiedad porque nunca sabes verdaderamente lo que piensa y cómo se siente.
La ansiedad en las relaciones puede disminuir con el tiempo, especialmente si se realiza un esfuerzo constante para topar sus causas subyacentes, establecer una comunicación sólida, generar confianza y practicar el autocuidado.
Todos podemos padecer de inseguridades En el interior de nuestras relaciones, pero no debemos dejar que estos pensamientos negativos acaben contralándonos y suponiendo un bache para nuestro vínculo.
Recuerda que no estás solo en este camino; rodearte de personas que te acepten tal como eres puede marcar una gran diferencia.
Cuando dos personas se aman a sí mismas es cuando realmente pueden establecer una relación simétrica y equilibrada de amor mutuo, check here con deseos de crecer juntas y desarrollarse individualmente y en pareja.
La persona ansiosa puede incluso volverse excesivamente crítica o irritable, lo que puede causar heridas emocionales en su pareja y aumentar la distancia entre ellos.
Una forma de chocar esto es permitirte imaginar lo que temes. Este es un enfoque similar a la actos estoica de la visualización negativa y la ejercicio budista de la contemplación de la muerte.
Asimismo encontrarás algunas recomendaciones para que puedas trabajar en tu ansiedad o acertadamente ayudar a tu pareja a navegarla.
En esquema, es cierto que la ansiedad puede representar una amenaza en cualquier relación de pareja, pero si se reconoce el problema, se trabaja de la mano con la pareja y se incluye la ayuda de un profesional, las posibilidades de establecer relaciones más sanas y estables son conveniente altas.
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